Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble

RETRAITE SPORTIVE AMBARROISE

Contact : Permanence Mercredi de 10 h00 à 11h30
Bureau RSA 01 étage gauche
60 Immeuble Phoenix
Avenue du Général Sarrail
Mail:  retraite.sportive.ambarroise@gmail.com
Tél : 04 74 34 17 75 (Laissez un message)
 
site de la RSA:
 
https://www.amberieu-retraite-sportive.fr/


Responsable du site: Dominique Angot
weebmaster Michel MOREL
 


 
 
RAQUETTES  A  NEIGE
 
Les contacts animateurs sont désormais dans les pages inscriptions des différentes activitées
Départs

En fonction de l'enneigement
 
 
 
Le programme des raquettes et des randonnées de janvier à avril est en ligne.
vous le retrouverez dans le deuxième onglet du calendrier.
Des randonnées raquettes pourront être ajoutées par Jean Claude le jeudi.


Le programme des raquettes est :  - Ici-
 

Activité de loisir ludique, accessible au plus grand nombre, la Raquette s’apparente à la marche.
Elle se déroule en montagne avec des niveaux d’altitude modérés,
permettant de découvrir une autre face de la montagne en hiver. Les terrains sont variés.

Son intérêt

Activité de détente conviviale, à la portée de chacun. elle permet de découvrir un milieu naturel hivernal.
Découverte de sites, de la faune, d’espaces, de la vie en montagne…
échanges de sensations au sein du groupe (aspects psychologiques)

Bienfaits :

Mise en condition physique générale sans surestimer ses capacités
Elle permet d'améliorer sa fonction cardio-respiratoire, son équilibre et sa coordination.