Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble

RETRAITE SPORTIVE AMBARROISE

Contact : Permanence Mercredi et Samedi de 10H à 11H30   
  200,
Avenue de Méring  01500 Ambérieu en Bugey 
Tèl 04 74 34 17 75
(Les jours de permanence & heures ci-dessus) 

 (Sauf pendant les vacances scolaires)
site de la RSA:
 
https://www.amberieu-retraite-sportive.fr/ 
Mail:  retraite.sportive.ambaroise@gmail.com


 
LA MARCHE NORDIQUE
Les contacts animateurs sont désormais dans les pages inscriptions des différentes activitées
 
Débutants : le LUNDI de 09h à 10h30
Stade Cordier

 
Confirmés : le MERCREDI à 14h
Rendez-vous Parking Stade Cordier

 
Pour mercredi 01/12/21 pas de marche nordique suite aux pluies annoncée demain après midi

Pour Mercredi 08/12/21, je vous propose une marche nordique à Ambérieu MN12  7km842 et 114m de dénivelé

Rendez vous à 13h45 au stade Cordier pour un départ à 14h00 ou 14h05 au parking du MacDo
La carte est ICI

 

Activité conviviale à la portée de tous, la Marche Nordique est un sport très complet
qui se prête au respect des aptitudes de chacun
et met tout le corps en jeu, en joignant harmonieusement l'utile à l'agréable.

Pratiquée avec deux bâtons spécifiques, la marche nordique
permet un modelage harmonieux des bras et du buste, une meilleure ampliation de la cage thoracique,
améliore les fonctions cardio-respiratoires, etc.

Marcher le plus souvent possible, permet d'entretenir son indépendance motrice, sa locomotion autonome.

 

La marche Nordique du lundi,
En plein exercice..
La Marche Nordique du Mercredi
Sourires et convivialité

 
Ajout des photos du mercredi 06/10/21
                                             
Les photos de la Marche Nordique
Catalogue Marche Nordique ici 
Formation