Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble

RETRAITE SPORTIVE AMBARROISE

Contact : Permanence Mercredi  de 10 h à 11 h 30 
Salle des réunions à Phoenix    0
1 Avenue du Général Sarrail
(le courrier postal  200 avenue. de Mering)  
01500 Ambérieu en Bugey 
Mail:  retraite.sportive.ambarroise@gmail.com
Tél : 04 74 34 17 75 (Laissez un message)
 
site de la RSA:
 
https://www.amberieu-retraite-sportive.fr/


Responsable du site: Dominique Angot
Webmaster: Simon Planchon
Assistant: Jean pascal Maire

 


 
LA MARCHE NORDIQUE
Les contacts animateurs sont désormais dans les pages inscriptions des différentes activitées
 
Débutants : le LUNDI de 09h à 10h30
Stade Cordier

 
Confirmés : le MERCREDI à 14h
Rendez-vous Parking Stade Cordier

 
 
Pour Mercredi 29/03/23,
Nous vous proposons une marche nordique à Leyment MN34 7km997 et 130m de dénivelé
Rendez vous à 13h45 au stade Cordier pour un départ à 14h00 ou 14h10 au Parking Sur Bouchet à Leyment.
La carte est ICI le profil de la marche est ICI

 
 
Les photos de la marche Nordique : 

Activité conviviale à la portée de tous, la Marche Nordique est un sport très complet
qui se prête au respect des aptitudes de chacun
et met tout le corps en jeu, en joignant harmonieusement l'utile à l'agréable.

Pratiquée avec deux bâtons spécifiques, la marche nordique
permet un modelage harmonieux des bras et du buste, une meilleure ampliation de la cage thoracique,
améliore les fonctions cardio-respiratoires, etc.

Marcher le plus souvent possible, permet d'entretenir son indépendance motrice, sa locomotion autonome.

 

 
La marche Nordique du lundi,
Au stade..



Mais que fait la Marche Nordique du lundi, La réponse est:
Une nouvelle vidéo de lundi 21/11/2022

ICI

Les Anciennes vidéos

ICI
ICI


 
La Marche Nordique du Mercredi
Sourires et convivialité et un nouvel exercise "Le Flamand Rose du Rhône"