Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble

RETRAITE SPORTIVE AMBARROISE

Contact : Permanence Mercredi et Samedi de 10H à 11H30   
  200,
Avenue de Méring  01500 Ambérieu en Bugey 
Tèl 04 74 34 17 75
(Les jours de permanence & heures ci-dessus) 

 (Sauf pendant les vacances scolaires)
site de la RSA:
 
https://www.amberieu-retraite-sportive.fr/ 
Mail:  retraite.sportive.ambaroise@gmail.com


 
LA GYMNASTIQUE
Les contacts animateurs sont désormais dans les pages inscriptions des différentes activitées
 
Lundi de 14h à 15h et 15 h 16 h
Mercredi de 9h à 10h
Ces cours se déroulent gymnase Cordier (salle du judo)

GYMNASTIQUE DOUCE
lundi 16-17h salle Cognac

Mardi 14 h - 16 h Salle en haut M.J.C.
Mercredi de 10h15 à 11h15 Gymnase Cordier


 
Gymnastique
Dans le cas de la lutte contre la COVID et devant les iscriptions sans respect des consignes, Nous allons inviter les personnes en trop à décaler leurs cours
De plus, les personnes non inscrites sur le site de la RSA directement ou par appel à l'animatrice seront exclues du cours.
De mème pour les personnes sans licence de la RSA évidement.

Les adhérents en inscription double d'un cours à l'autre sont de mème invités à s'assurer de ne pas bloquer les autres participants sur les cours les plus suivis, et donc à se réinscrire au denier moment, sil reste de la place.

Rappel: vous devez être en possesion de votre pass sanitaire et d'un masque pour les activités dans les salles communales.

A terme, nous allons continuer à mieux repartir les flux et harmoniser le nombre de participants par cours afin que chacun et chacune  profite au mieux de l'activité.

Le président
Merci aux adhérents de la gymnastique de respecter les consignes 
 
INSCRIPTION, mème si le cours n'est pas complet, elle est OBLIGATOIRE pour répondre au demande des autorités sanitaires
Elle doit se faire semaine apès semaine et non pas pour le mois et pas plusieurs cours de suite sauf accord  des responsable d'activités . ET en cas de désistement, on le marque sur le site afin de laisser la places à d'autres

Le NOMBRE maximal dans chaque salle doit être respecté SCRUPULEUSEMENT

Les animateurs animatrices ne sont pas là pour faire la police et ils vous appartient d'être responsable 
C'EST A CE PRIX QUE NOUS POURRONS CONTINUER NOS ACTIVITÉS
Pour toutes les inscriptions à la gym

Ne seront prises en compte que les inscriptions pour la semaine suivante et uniquement pour celle ci
à partir du mercredi de la semaine en cours
Photos Gymnastique du lundi ici
Photos Gymnastique du mercredi ici
 
Activité de groupe alliant convivialité et effort physique gradué
mettant en jeu l'ensemble du corps et sollicitant toutes les capacités motrices.

La Gymnastique permet de maintenir le plus longtemps
ses capacités motrices et physiques
grâce à un programme d’exercices et de situations adaptés à ses possibilités.

Elle contribue à l'amélioration de la coordination, de l’équilibre, de la souplesse,
au maintien de la masse musculaire….

gym-23
La gymnastique le lundi









Vous retrouverez des photos de la séance du lundi 05-12-16 en cliquant sur PHOTOS