Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble

RETRAITE SPORTIVE AMBARROISE

Contact : Permanence Mercredi  de 10 h à 11 h 30 
Salle des réunions à Phoenix    0
1 Avenue du Général Sarrail
(le courrier postal  200 avenue. de Mering)  
01500 Ambérieu en Bugey 
Mail:  retraite.sportive.ambarroise@gmail.com
Tél : 04 74 34 17 75 (Laissez un message)
 
site de la RSA:
 
https://www.amberieu-retraite-sportive.fr/


Responsable du site: Dominique Angot
Webmaster: Simon Planchon
Assistant: Jean pascal Maire

 


 
LE CYCLOTOURISME
 
Les contacts animateurs sont désormais dans les pages inscriptions des différentes activitées
Départ : Parking de la piscine
J.C. HERBOMEL

-Pour toutes les sorties, il vous faut:

  • la licence
  • le pass sanitaire 
  • la carte vitale
  • Et de préférence un portable avec soi

  • les Animateurs
     
    Pour voir les articles et les photos des sorties Cyclo cliquez sur

     

    LA SECTION DE CYCLOTOURISME EST EN DANGER
    PAR MANQUE D'ANIMATEURS

    Actuellement 25 cyclistes sont inscrits et viennent régulièrement aux sorties du mardi et du vendredi. La Fédération de cyclisme préconise pour des raisons de sécurité des groupes de 8 à 12 cyclistes par sortie.

    Il ne reste plus qu’un seul animateur, Jean-claude Herbomel , si nous voulons faire perdurer cette section , il est urgent de former d’autres animateurs.

    Ceux qui souhaitent s’investir dans cette discipline, voudront bien me contacter ou contacter le bureau afin de définir la formation nécessaire pour devenir animateur vélo.

    Pour infos : les vélos à assistance électrique sont acceptés.

    JC Herbomel

     

     

     

    - Jean Leveau n'assure plus les sorties vélo  
     

    - L'activité fonctionne toute l'année du 1erJanvier au  31décembre. Le départ se fait du parking de la      piscine à 13h30 ou à13h00 apres le changement d'heure.

    - L'été le départ se fait le matin à 8h30. L'animateur informe les cyclistes par mail.

    - Les sorties sont comprises entre 50 et 80 kms et 200 à 1000m de dénivelé.

    - Le début de saison commence en septembre et se termine fin Aout de l'année suivante.

    - L'animateur seul défini le circuit et l'allure de la sortie.
      Il peut modifier le parcours en fonction des imprévus.

    - Il délivre le parcours à tous les participants par internet.

    - L'inscription sur le site est obligatoire (ou information à l'animateur par sms).

    - Les vélos à assistance électrique sont autorisés.

    - Le casque est obligatoire.

    - Le respect du code de la route est obligatoire .

    - Impératif on part ensemble on rentre ensemble ( sauf cas particulier signalé en début de sortie)

     (se munir d'eau, d'un en-cas, un nécessaire pour les crevaisons ou chambres à air correspu'un vêtement de   pluie)

     

     Conseils et règles de sécurité

    -Avoir du matériel en bon état.

    -Port du casque obligatoire

    -Respecter le code de la route et les consignes donnés par les animateurs

    -Ne pas rouler de front mais en file indienne

    -Laisser un espace entre 5 cyclistes pour permettre aux  voitures de se rabattre entre, en cas de besoin

    -En cas d'arrêt (pour crevaison, ou autre...) FAIRE REMONTER l'information jusqu'à l'animateur afin que tout le monde s'arrête.

    -Choisir sa randonnée en fonction de ses possibilités

    -Et surtout, pensez à échanger vos n° de portables.

          Sortie du 03/01/2023