Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble

RETRAITE SPORTIVE AMBARROISE

Contact : Permanence Mercredi et Samedi de 10H à 11H30   
  200,
Avenue de Méring  01500 Ambérieu en Bugey 
Tèl 04 74 34 17 75
(Les jours de permanence & heures ci-dessus) 

 (Sauf pendant les vacances scolaires)
site de la RSA:
 
http://www.amberieu-retraite-sportive.fr/ 
Mail:  retraite.sportive.ambaroise@gmail.com


 
 
RAQUETTES  A  NEIGE
 
Les contacts animateurs sont désormais dans les pages inscriptions des différentes activitées
Départs

En fonction de l'enneigement
Le programme des raquettes et des randonnées de janvier à avril est en ligne.
vous le retrouverez dans le deuxième onglet du calendrier.
Des randonnées raquettes pourront être ajoutées par Jean Claude le jeudi.


Le programme des raquettes est :  - Ici-
 

Activité de loisir ludique, accessible au plus grand nombre, la Raquette s’apparente à la marche.
Elle se déroule en montagne avec des niveaux d’altitude modérés,
permettant de découvrir une autre face de la montagne en hiver. Les terrains sont variés.

Son intérêt

Activité de détente conviviale, à la portée de chacun. elle permet de découvrir un milieu naturel hivernal.
Découverte de sites, de la faune, d’espaces, de la vie en montagne…
échanges de sensations au sein du groupe (aspects psychologiques)

Bienfaits :

Mise en condition physique générale sans surestimer ses capacités
Elle permet d'améliorer sa fonction cardio-respiratoire, son équilibre et sa coordination.

 

 

Les photos des sorties Raquettes:
La Bibliothèque des sorties Raquettes est ICI
Formation Raquettes