Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble

RETRAITE SPORTIVE AMBARROISE

Contact : Permanence Mercredi et Samedi de 10H00 à 11H00   
  200, Avenue de Méring  01500 Ambérieu en Bugey  Tèl 04 74 34 17 75   
site de la RSA amberieu-retraite-sportive.fr
  


 
LA MARCHE NORDIQUE
ANIMATEURS :

Patrick CHIARO 0685201217


MAIRE Jean Pascal 0631634202

RAFFELLI Jean Paul 0673602097

Débutants : le LUNDI de 9h à 11h
Stade Cordier

 
Confirmés : le MERCREDI à 14h
Rendez-vous Parking Stade Cordier

 
 
Pour mercredi 11-03-20, nous vous proposons une marche nordique à Sainte Julie MN55
8Km560 et 112m de dénivelé. Rendez vous à 13h45 au stade Cordier pour un départ à 14h ou 14h10 à Sainte Julie à l'ancien silos
La carte est ICI

 
 

INSCRIPTION A LA MARCHE NORDIQUE

Attention il est nécessaire de remplir un formulaire par participant

 

Remplissez le formulaire suivant en cliquant sur   ICI

Autre solution: Envoyez un message sur le portable de l'animateur

Vous pouvez contrôler votre inscription ICI

 

Il est possible de s'inscrire jusqu'à:

Lundi 8h30 si possible

Mercredi 13h si possible

La 8ème édition de l’EuroNordicWalk Vercors, le Rassemblement Européen de la Marche Nordique, aura lieu les 12,
13 et 14 juin 2020.
L’EuroNordicWalk Vercors, c’est :
• Des Randonnées de Marche Nordique pour tous les niveaux, de 8 à 25km, au coeur du Parc Naturel Régional
du Vercors
• Des Randonnées thématiques :
- La Marche Nordique Nocturne, une randonnée conviviale de nuit
- La Marche Nordique Chronométrée, une randonnée pour les compétiteurs, avec un départ et une
arrivée depuis le Village de la Marche Nordique, à Villard-de-Lans
- La Marche Nordique Orientation, une randonnée par équipe, à la découverte du patrimoine local de
Villard-de-Lans
• Un Salon de la Marche Nordique® situé à Villard-de-Lans centre-village avec des marques de l’outdoor, des
acteurs du Sport-Santé, des producteurs locaux, et bien d’autres, en accès libre du vendredi au dimanche
• Des Conférences et Ateliers pour échanger et en savoir toujours plus sur la Marche Nordique et le Sport-
Santé
• Le traditionnel grand défilé de marcheurs nordiques aux couleurs des régions et pays, suivi d’une soirée
musicale le samedi soir, et d’un Repas de Clôture le dimanche midi.
En famille, entre ami(e)s, avec votre club, votre association, votre coach ou entre collègues, profitez de ces
rencontres 100% Marche Nordique pour découvrir ou vous perfectionner avec plus de 3 000 participants venus de
France et d’Europe !
Infos & Inscriptions www.euronordicwalk.com
La marche Nordique du mercredi.
Dans la nature, du sport et surtout des sourires et de la bonne humeur.




 
 
 




 

Activité conviviale à la portée de tous, la Marche Nordique est un sport très complet
qui se prête au respect des aptitudes de chacun
et met tout le corps en jeu, en joignant harmonieusement l'utile à l'agréable.

Pratiquée avec deux bâtons spécifiques, la marche nordique
permet un modelage harmonieux des bras et du buste, une meilleure ampliation de la cage thoracique,
améliore les fonctions cardio-respiratoires, etc.

Marcher le plus souvent possible, permet d'entretenir son indépendance motrice, sa locomotion autonome.

 

                                                     Les photos de la Marche Nordique

Catalogue Marche Nordique ici 
Formation