 | Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble Contact : Permanence Mercredi et Samedi de 10H00 à 11H00 200, Avenue de Méring 01500 Ambérieu en Bugey Tèl 04 74 34 17 75 site de la RSA amberieu-retraite-sportive.fr |
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Pour mercredi 20 mars, nous vous proposons une marche nordique, accessible à tous, sur Château Gaillard; soit 7,30 kms et 38 m de dénivelé.
Départ du parking Cordier à 14h00, ou du parking chasseurs à la sortie de Château Gaillard direction Priay , juste avant le pont du Seymard à droite, vers 14h10.
Bonne journée à tous.
Activité conviviale à la portée de tous, la Marche Nordique est un sport très complet
qui se prête au respect des aptitudes de chacun
et met tout le corps en jeu, en joignant harmonieusement l'utile à l'agréable.
Pratiquée avec deux bâtons spécifiques, la marche nordique
permet un modelage harmonieux des bras et du buste, une meilleure ampliation de la cage thoracique,
améliore les fonctions cardio-respiratoires, etc.
Marcher le plus souvent possible, permet d'entretenir son indépendance motrice, sa locomotion autonome.
