Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble

RETRAITE SPORTIVE AMBARROISE

Contact : Permanence Mercredi et Samedi de 10H00 à 11H00   
  200, Avenue de Méring  01500 Ambérieu en Bugey  Tèl 04 74 34 17 75   
site de la RSA amberieu-retraite-sportive.fr
  


 
LA GYMNASTIQUE
  ANIMATEURS - ANIMATRICES

Alain LECOCQ : 06 60 67 61 43
Jacques PICARD : 06 32 68 57 10
Monette PAQUIENT :06 76 79 67 90
Marie-Françoise DUBOIS: 06 41 89 26 78
Annie SAMBARDY: 06 43 16 27 62

Christiane ROCHY: 06 95 23 47 23
 Christine COSSEY : 07 69 24 40 14
Christiane DULUYE : 04 74 61 54 66
TAVE Corinne : 06 61 93 90 89
 
Lundi de 14h à 15h et 15 h 16 h
Mercredi de 9h à 10h
Ces cours se déroulent gymnase Cordier (salle du judo)

GYMNASTIQUE DOUCE
lundi 16-17h salle Cognac

Mardi 14 h - 16 h Salle en haut M.J.C.
Mercredi de 10h15 à 11h15 Gymnase Cordier


 
Merci aux adhérents de la gymnastique de respecter les consignes 
 
INSCRIPTION, mème si le cours n'est pas complet, elle est OBLIGATOIRE pour répondre au demande des autorités sanitaires
Elle doit se faire semaine apès semaine et non pas pour le mois et pas plusieurs cours de suite sauf accord  des responsable d'activités . ET en cas de désistement, on le marque sur le site afin de laisser la places à d'autres

Le NOMBRE maximal dans chaque salle doit être respecté SCRUPULEUSEMENT

Les animateurs animatrices ne sont pas là pour faire la police et ils vous appartient d'être responsable 
C'EST A CE PRIX QUE NOUS POURRONS CONTINUER NOS ACTIVITÉS
Création d'un nouveau créneau de Gym

Gymnastique Tonique en salle Cognac à partir du mardi 22 septembre tous les 15 jours de 14h30 à 15h30.
Attention, limitation à 12 personnes
Pour toutes les inscriptions à la gym

Ne seront prises en compte que les inscriptions pour la semaine suivante et uniquement pour celle ci
à partir du mercredi de la semaine en cours
Gymnastique
Inscription OBLIGATOIRE, Gestion du COVID
nombre de places 20 en dynamique 25 en statique

Vous pouvez vous inscrire
Pour le lundi 14h-15h: ICI
Pour le lundi 15h-16h: ICI
Pour le mercredi 09h-10h: ICI

Vous pouvez contrôler votre inscription:
Pour le lundi 14h-15h: LA
Pour le lundi 15h-16h: LA
Pour le mercredi 09h-10h: LA

 

Gynmastique Tonique


Inscription OBLIGATOIRE, Gestion du COVID
Nombre de places 12


A partir du 22 septembre tous les 15 jours de 14h30 à 15h30
Baskets de salle et tapis obligatoires


Vous pouvez vous inscrire: ICI

Vous pouvez contrôler votre inscription: LA
15
Gymnastique Douce
Inscription OBLIGATOIRE, Gestion du COVID
Nombre de places 25 


Vous pouvez vous inscrire
Pour le lundi 16h-17h: ICI Salle Cognac, limitée à 15 personnes,
basket de salle et tapis


Pour le mardi 14h-16h: ICI
Pour le mercredi 10h15-11h15: ICI

Vous pouvez contrôler votre inscription
Pour le lundi 16h-17h: LA
Pour le mardi 14h-16h: LA
Pour le mercredi 10h15-11h15: LA
Photos Gymnastique du lundi ici
Photos Gymnastique du mercredi ici
 
Activité de groupe alliant convivialité et effort physique gradué
mettant en jeu l'ensemble du corps et sollicitant toutes les capacités motrices.

La Gymnastique permet de maintenir le plus longtemps
ses capacités motrices et physiques
grâce à un programme d’exercices et de situations adaptés à ses possibilités.

Elle contribue à l'amélioration de la coordination, de l’équilibre, de la souplesse,
au maintien de la masse musculaire….

gym-23
La gymnastique le lundi









Vous retrouverez des photos de la séance du lundi 05-12-16 en cliquant sur PHOTOS