Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble

Contact : Permanence Mercredi et Samedi de 10H00 à 11H00   
  200, Avenue de Méring  01500 Ambérieu en Bugey  Tèl 04 74 34 17 75   
site de la RSA amberieu-retraite-sportive.fr  

 
LE CYCLOTOURISME
 
ANIMATEURS :

Jean LEVEAU 0684861051

HERBOMEL Jean Claude 0687500970

GAGGIO Hervé 0689274462
 
Départ : Parking de la piscine
Mardi et Vendredi

Pour le niveau 1 JC Herbomel:
De septembre à juin sortie niveau 1 l' après midi
départ à 14h
De juin à septembre sortie de niveau 1 le matin
départ à 8h

Pour le niveau 2 Jean Leveau:
l' après midi départ à 14h
INSCRIPTION AUX SORTIES CYCLO

Attention il est nécessaire de remplir un formulaire par participant

Remplissez le formulaire suivant en cliquant sur   ICI
Autre solution: Envoyez un message sur le portable de l'animateur de la sortie

Vous pouvez contrôler votre inscription ICI
 
                                           Il est possible de s'inscrire jusqu'à:
                                           - pour les sorties du mardi: le lundi soir
                                           - pour les sorties du vendredi: Le jeudi soir
Sortie Cyclo
Nous avons fait une rando cyclo à la journée le 21/05/19,  petit résumé de la journée.

Nous avions rendez-vous à Villars-Les-Dombes pour un départ à 9h.

Nous étions 5 cyclos au rendez-vous de Villars pour un parcours de 83 km.
La matinée était fraîche avec un petit vent de nord et une couverture nuageuse importante.
Nous avions 45 km à faire pour nous rendre au restaurant de Crottet petit village au-dessus de Pont de Veyle.
Entre Villars et Sainte-Olive nous avons fait une halte pour observer une cigogne qui avait fait son nid sur un poteau électrique.
A l'arrivée au resto le patron nous attendait pour nous montrer où poser les vélos.
Au menu :
                 Apéro Terrine de lapin Truite avec de la semoule Déssert Café
Nous sommes reparti avec des batteries rechargées, et le vent dans le dos ce qui est appréciable.
En passant à Vonnas nous avons pu admirer la ville de Georges Blanc. Ensuite retour à Villars après une journée sympathique et conviviale
Les autres photos ICI
Sortie cyclo RSA
Neuf  cyclistes de la RSA ont bravé  le 14 mai le froid et le vent pour participer à la première sortie  à la journée  de la section cyclo .
  Au programme 112 km, 1751m de dénivelé et 6 cols à franchir sur le plateau du Bugey .
Avec un départ  à 10h 00 contre le vent  la montée sur Corlier s’est effectuée sans trop de difficultés. Passage au col du Piseloup  et descente sur Brénod  aux alentours de midi  ou nous avons pris  notre repas  au pied de l’église pour se protéger du vent.
Apres le repas enchainement des différents cols, Belle roche, col de la cheminée  et pour finir le col de Cuvillat. Ce dernier étant le point culminant de notre sortie 1073 m.
Retour sur Corlier  en passant par Champdor , Corcelles et le col du Truchon  ensuite  passage par le dernier col de la journée  le col du Cendrier .
La descente  vers Saint Rambert et le retour à Ambérieu n’était plus qu’une formalité même si les jambes commençaient  à devenir lourdes .
Etonnant :  nous étions 9 au départ mais 10  à l’arrivée, Pierre  Fructus , que nous avons rencontré au  sommet du col du Truchon,  a fait le retour  avec nous.
La sortie s’est terminée à Saint Denis où le groupe s’est séparé.
Circuit sur Open runner :identifiant   996 1307
Ci-dessous les photos prises lors de cette sortie :


Nous avons eu la joie pour la sortie vélo du 9 Octobre d'avoir avec nous un petit nouveau Roland Deglise .

L 'accidenté du mois de mois de mai au col de Portes.

Apparement il a eu l'autorisation de son épouse pour recommencer le vélo mais avec une consigne particulière prendre les descentes avec beaucoup de précautions.

JC


 

                                  Sortie cyclo du mardi 16 Octobre du groupe 1 :
Pas beaucoup de courageux pour aller faire le tour du Beaujolais en vélo.
Les 80 km et les 1400m de dénivelé ont certainement découragé quelques cyclistes.
La météo était idéale pour circuler entre les vignes qui ont pris leur couleur d’automne.
Bien sûr tous les villages des grands crus ont été parcourus mais aucun arrêt dans les caves.
Quelques noms qui font rêver les amateurs de bon vins ; Fuissé,  Pouilly, Juliénas, Chiroubles, Fleurie, Villié Morgon et bien d’autres.
Petite escale au hameau de Moulin à Vent ou bien sûr la visite du moulin s’imposait.
Dernière difficulté du circuit pour affronter les 14% du raidillon de Chaintré, ensuite que du bonheur ce n’est plus que de la descente jusqu’à Varennes les Macon.
Notre objectif est de reconduire cette sortie pour faire découvrir à un plus grand nombre de cyclistes cette magnifique région.
Quelques photos pour illustrer notre sortie :
 
-Randonnées cyclotourisme: ( 2 niveaux)

La rando vélo se pratique le mardi et vendredi pour les niv. 1 et 2 (entre 40 et 80 km avec dénivelé)
 

Cela commence généralement fin Mars début Avril et s'arrête fin Octobre. Cette activité est mise en sommeil pendant les mois d'hiver.

(se munir d'eau, d'un en-cas, un nécessaire pour les crevaisons ou chambres à air correspondantes ainsi qu'un vêtement de pluie).
 

Le RDV est au parking de la piscine à AMBERIEU à 14h pour tous les niveaux.


Cette année la saison commencera le 7 avril 2015  pour les groupes1 et 2.

Les animateurs bénévoles encadrent ces sorties.

 

Conseils et règles de sécurité

-Avoir du matériel en bon état.

-Port du casque obligatoire

-Respecter le code de la route et les consignes donnés par les animateurs

-Ne pas rouler de front mais en file indienne

-Laisser un espace entre 5 cyclistes pour permettre aux  voitures de se rabattre entre, en cas de besoin

-En cas d'arrêt (pour crevaison, ou autre...) FAIRE REMONTER l'information jusqu'à l'animateur afin que tout le monde s'arrête.

-Choisir sa randonnée en fonction de ses possibilités

-Et surtout, pensez à échanger vos n° de portables.

Pour voir les photos des sorties Cyclo cliquez sur