Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien ensemble

RETRAITE SPORTIVE AMBARROISE

Contact : Permanence Mercredi et Samedi de 09H00 à 11H00   
  200, Avenue de Méring  01500 Ambérieu en Bugey  Tèl 04 74 34 17 75   
site de la RSA amberieu-retraite-sportive.fr
  


 
LE CYCLOTOURISME
 
ANIMATEURS :

Jean LEVEAU 0684861051

HERBOMEL Jean Claude 0687500970

GAGGIO Hervé 0
689274462
 
Départ : Parking de la piscine
Mardi et Vendredi

Pour le niveau 1 JC Herbomel:
De septembre à juin sortie niveau 1 l' après midi
départ à 14h
De juin à septembre sortie de niveau 1 le matin
départ à 8h

Pour le niveau 2 Jean Leveau:
l' après midi départ à 14h
INSCRIPTION AUX SORTIES CYCLO

Attention il est nécessaire de remplir un formulaire par participant

Remplissez le formulaire suivant en cliquant sur   ICI
Autre solution: Envoyez un message sur le portable de l'animateur de la sortie

Vous pouvez contrôler votre inscription ICI
 
                                           Il est possible de s'inscrire jusqu'à:
                                           - pour les sorties du mardi: le lundi soir
                                           - pour les sorties du vendredi: Le jeudi soir
 
Pour voir les articles et les photos des sorties Cyclo cliquez sur
-Randonnées cyclotourisme: ( 2 niveaux)

La rando vélo se pratique le mardi et vendredi pour les niv. 1 et 2 (entre 40 et 80 km avec dénivelé)
 

Cela commence généralement fin Mars début Avril et s'arrête fin Octobre. Cette activité est mise en sommeil pendant les mois d'hiver.

(se munir d'eau, d'un en-cas, un nécessaire pour les crevaisons ou chambres à air correspondantes ainsi qu'un vêtement de pluie).
 

Le RDV est au parking de la piscine à AMBERIEU à 14h pour tous les niveaux.


Cette année la saison commencera le 7 avril 2015  pour les groupes1 et 2.

Les animateurs bénévoles encadrent ces sorties.

 

Conseils et règles de sécurité

-Avoir du matériel en bon état.

-Port du casque obligatoire

-Respecter le code de la route et les consignes donnés par les animateurs

-Ne pas rouler de front mais en file indienne

-Laisser un espace entre 5 cyclistes pour permettre aux  voitures de se rabattre entre, en cas de besoin

-En cas d'arrêt (pour crevaison, ou autre...) FAIRE REMONTER l'information jusqu'à l'animateur afin que tout le monde s'arrête.

-Choisir sa randonnée en fonction de ses possibilités

-Et surtout, pensez à échanger vos n° de portables.

      Sortie du 17-09-19